耳の後ろのしこりの治療は何科に行く?皮膚科での経験談を紹介!

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なんとな〜く耳の後ろを触ってみたら、いつの間にか「しこり」ができている。左耳には何もできていないけど、なぜか右耳片方だけにしこりができている。

最初気付いた時は全く気にしていなかったのですが、1週間・・・2週間経っても治らないので、心配になって皮膚科へ行ってみました。

・・・さて、今回の記事では、耳の後ろのしこりの治療は何科に行く?皮膚科での経験談を紹介!という内容をお届けしていきます。

そもそもしこりの正体とは?

耳の後ろのしこりの正体として考えられるものは「5つ」あります。

  1. 粉瘤(ふんりゅう)
  2. 肉芽(にくが)
  3. リンパ節炎
  4. 悪性腫瘍
  5. 痛風

ほとんどの場合は「粉瘤」、ピアスを付けている人は「肉芽」と診断されることが多いとのこと。まぁ、いずれの場合でもまずは皮膚科を受診して、専門医の治療と診断を受けるのがベストです。

参照>>耳の後ろのしこりの正体は?考えられる5つの原因!

皮膚科を受診した私の経験談

さて、耳の後ろのしこりが気になって皮膚科を受診した私。先生はそのしこりを見るなり「あぁ、ニキビみたいなものだね。粉瘤って言うんだけど、結構多いんだよね〜「耳の後ろのしこりの治療は何科に行く?皮膚科での経験談を紹介!」の続きを読む…

耳の後ろのしこりの正体は?考えられる5つの原因!

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ふと耳の後ろを触ってみたら、得体の知れない「しこり」のようなできものがある。触るとぷにぷにしているけど何だか痛い・・・とか、特に痛みは伴わないけどコリコリする感じがある・・・とか。

「しこり」の正体によって症状は様々ですが、ほとんどの場合はそれ程心配するものではありません。形成外科なり皮膚科に行けば、ちゃんと治療で治すことができます。

今回の記事では、耳の後ろのしこりの正体は?考えられる5つの原因!という内容をお届けしていきます。

耳の後ろのしこりの正体

主に考えられるものは以下の5つ。

  1. 粉瘤(ふんりゅう)/アテローム
  2. 肉芽(にくが)
  3. リンパ節炎
  4. 悪性腫瘍
  5. 痛風

耳のうしろにできるしこりのほとんどは、「粉瘤」か「肉芽」です。が、自己判断でコレだ!と決め付けるのは危険ですので、早い段階で皮膚科なり形成外科なりを受診することをオススメします。

では、ここからは上記5つの症状を詳しく見ていきます。 「耳の後ろのしこりの正体は?考えられる5つの原因!」の続きを読む…

お酒を控える方法!節酒で得られる効果とメリットは?

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毎日お酒を飲むことが当たり前になっている、お酒を飲まないと寝付けない、休肝日なんてもう何年も作っていない。

お酒を初めて飲んだ時は「こんなの美味くもなんともない!」と思っていたはずなのに・・・今では完全に習慣化してしまっている、という人も少なくないと思います。

今回の記事では、お酒を控える方法!節酒で得られる効果とメリットは?という内容をお届けしていきます。

※お酒を飲んでも太らないポイントがこちら
>>お酒を飲むと太ってしまう本当の原因は?太らない飲み方紹介!

お酒を「控える」のか「辞める」のか

お酒を「控える」と「辞める」とでは、意味合いが異なります。お酒を控えることは「節酒」、お酒を辞めることを「禁酒」「断酒」と言います。今回紹介するのは、お酒を控える「節酒」の方法になります。

節酒」とは、自分自身でお酒を飲む量をコントロールできることです。現時点では健康に問題を生じているわけではないけれども、将来のことを考えて〜という理由で始める人が多い印象です。

そろそろヤバい・・・もう手遅れかも・・・という人は、節酒ではなく「断酒」「禁酒」が必要になります。アルコール依存症は典型的な例ですね。

まだ大丈夫だから〜と思い込んで、今のままお酒を飲み続けていると・・・一生お酒を飲めなくなるかもしれません。そうならないためにも、今のうちから節酒することをオススメします。

(こう言ってもやらない人がほとんどだと思いますがね) 「お酒を控える方法!節酒で得られる効果とメリットは?」の続きを読む…

【夏バテ】乱れた自律神経のバランスを整える方法まとめ

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夏バテは自律神経が乱れることでなってしまう症状です。夏バテになると頭痛や全身の倦怠感・食欲不振・不眠などの不調を生じます。

このような夏バテの症状を放っておくと負のループに陥ってしまうので、なるべく早い段階で対処をするのがベスト。

ということで今回の記事では、【夏バテ】乱れた自律神経のバランスを整える方法まとめ、という内容をお届けしていきます。

乱れた自律神経のバランスを整えるには?

方法は1つではありません。というより、1つの方法を試すのではなく、2つ3つと同時進行をした方がいいです。

例えば、自律神経のバランスを整える方法の1つに「食事を見直す」というものがあります。

が、食事を見直しても生活習慣が不規則だ〜とか運動不足気味だ〜という場合は、いつまでいつまで経っても自律神経のバランスが整いません。

極論ではありますが、健康的な生活を送ることが一番なんですよね。なかなか難しいところですが。まぁ、結局のところ・・・

【できることをできる範囲でコツコツ継続していく】

これに尽きるのかな?と思います。

自律神経のバランスを整える方法

自律神経のバランスを整える方法は、大きく分けて4つあります。その4つとは「食事の見直し」「適度な運動」「ゆっくりお風呂に浸かる」「質の高い睡眠」です。 「【夏バテ】乱れた自律神経のバランスを整える方法まとめ」の続きを読む…

夏バテの原因は自律神経の乱れ!バランスを整え解消するには?

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夏場はどうしても自律神経が乱れがち。というのも、室内と室外の温度差が激しいからです。

我々の体は自律神経の働きによって、体温が一定に保たれています。が、暑い室外と涼しい室内の出入りを短時間で何度も繰り返すと、自律神経が常にフル回転状態になってしまいます。

そして・・・結果的には夏バテを引き起こしてしまうんですね。

今回の記事では、夏バテの原因は自律神経の乱れ!バランスを整え解消するには?という内容をお届けしていきます。

自律神経が乱れる原因

原因の一つは、先ほどもお話したように「温度差」が挙げられます。また、夏場は冷たいジュースやアイスを多く摂りがちですから、いつの間にか体内が冷えてしまいます。

体内が冷えると、自律神経が頑張って働いて体温を36℃〜37℃に保とうとしますが・・・。温度差のせいでも働きっぱなしですから、もうそんな体力残っていない〜という状態になります。

さらに、不規則な生活習慣や食生活の乱れ、運動不足や睡眠不足が原因でも自律神経は乱れてしまいます。

夏場ってただでさえ汗をかくというのに、運動してまで汗をかきたくない〜と思う人も少なくないでしょう。また、夜でもジメジメ蒸し暑いですから、寝不足になりやすいんですよね^^; 「夏バテの原因は自律神経の乱れ!バランスを整え解消するには?」の続きを読む…

夏バテの原因は自律神経の乱れにあり!体の冷えには要注意?

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夏バテを引き起こす原因の一つに「自律神経の乱れ」が挙げられます。不規則な生活や疲れ・ストレスが溜まると、自律神経が乱れやすいと言われています。

が、これ以外にも自律神経を乱す要素があるんです。

その要素が「冷え」です。ということで今回の記事では、夏バテの原因は自律神経の乱れにあり!体の冷えには要注意?という内容をお届けしていきます。

自律神経の乱れと冷えの関係

自律神経は体温を一定に保とうとする働きがあります。風邪やインフルエンザなどの病気にならない限り、1年を通して我々の体が36℃前後の体温が保たれていますよね。

ですが、自律神経が乱れてバランスが崩れてしまうと、体温調節が正常に行われません。一般的には低体温気味になることが多く、冷え性や頭痛、コリ、不眠症などの症状を引き起こします。

さて、先ほどもお話したように、自律神経を乱す要素には「冷え」が挙げられます。なぜ?と思うかもしれませんが、夏場の生活を良く見てみて下さい。

  • 朝からクーラーを付ける
  • 車の中でもクーラーを付ける
  • 当然昼間もガンガンにクーラーを効かせる
  • 冷たいジュースやアイスは欠かせない
  • 夜はクーラーで冷えた部屋でビールを飲む

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夏バテの原因はストレスにあり?いや、実はそれ「夏ストレス」かも

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仕事やプライベートでストレスが蓄積されると、自律神経が乱れやすくなります。そして、自律神経が乱れると夏バテを引き起こすと言われているのですが…

夏バテと良く似た症状に「夏ストレス」というものがあるんです。もしかしたら、あなたが夏バテだと思っているその症状、実は夏ストレスかもしれません。

今回の記事では、夏バテの原因はストレスにあり?いや、実はそれ「夏ストレス」かも、という内容をお届けしていきます。

夏バテと夏ストレスの違いとは?

違いを簡単にまとめると、夏バテは生活習慣を見直せば改善するけど、夏ストレスは生活習慣を見直すどころか、より一層体に負荷をかけようとしてしまうんです。

・・・一体何のこと?と思うかもしれませんね^^;

例えば、今日が金曜日だとしましょう。金曜日の夜って遊びに行ったり飲みに行ったりと、やりたいことが何でもできてしまいますよね。

ですが、夏バテ気味だな〜という人は、ここであまりムリをせずに休養する傾向が多いです。それに対して夏ストレスを感じている人は、朝まで遊んだり飲んだりしてしまいがち。

翌日の土曜日も同じような感じです。夏バテ気味の人は1日家で休もうかな〜と思うところを、夏ストレスを感じている人はそんなのお構いなし〜とばかりに、1日中アクティブに動きまわります。

その結果、週末しっかり休んだ夏バテ気味の人は多少なり回復しますが、夏ストレスの人は・・・負のループに陥ってしまいます。

このことを踏まえてもう一度まとめると、夏バテの人は守りに入るけど、夏ストレスの人はどんどん攻めていく〜という感じですね。 「夏バテの原因はストレスにあり?いや、実はそれ「夏ストレス」かも」の続きを読む…

夏バテの原因の1つは「悪い汗」!いい汗をかいて予防・対策を!

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夏バテを引き起こす原因は様々ありますが、その中の一つが「悪い汗」と言われています。悪い汗って何なの?汗に良し悪しがあるの?と思うかもしれませんが、あるんです。

良い汗は夏バテ予防になりますが、悪い汗は夏バテの原因になるんです。

ということで今回の記事では、夏バテの原因の1つは「悪い汗」!いい汗をかいて予防・対策を!という内容をお届けしていきます。

「悪い汗」の正体とは?

あなたの汗、こんな汗じゃありませんか?

  • ベタベタしている
  • 大粒でダラダラ流れる
  • 汗臭さが自分でも分かる

これが俗に言う「悪い汗」の正体です。なぜこのような汗が流れるのかというと、体内のミネラル分が一緒に流れているからです。

さらに、悪い汗の中にはニオイを放つ成分が含まれているうえ、ミネラル分のせいで皮膚がアルカリ化してしまい、細菌が繁殖しやすい状態。

その結果・・・強烈な汗臭さを放ってしまう、ということになります。 「夏バテの原因の1つは「悪い汗」!いい汗をかいて予防・対策を!」の続きを読む…

水虫を予防するオススメ対策5つ【靴/靴下/お酢など】

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水虫を予防するためには「清潔」「乾燥」の2点を意識すると効果的です。水虫は白癬菌(はくせんきん)というカビの一種が寄生することで症状が出てきます。

さらに、この白癬菌はヒトからヒトへと感染するという特徴があります。つまり、家族で誰かが水虫になっていると、他の人にも感染してしまう可能性があります。

今回は水虫を予防するオススメ対策を5つピックアップして紹介していきます。

水虫を予防する5つの対策

足を良く洗う

1日の中でこまめに足を洗えればいいのですが、なかなかそうはいきませんよね^^;後ほど詳しく解説しますが、日中は靴や靴下を履き替えることで水虫の予防につながります。

さて、足を良く洗うということは水虫予防に欠かせない対策です。特に入念に洗いたいのは指と指の間です。足の裏は入念に洗っているけど、指の間はそれ程〜という人も少なくないかもしれません。

指1本1本を洗うと同時に、指の間も石鹸で丁寧に洗いましょう。そして、洗った後はしっかり乾燥させましょう。

靴を履き替える

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通勤用の靴は2足〜3足揃えておくことが理想的です。毎日交互に靴を履き替えることで、靴に溜まった湿気を取り除くことができます。さらに、通勤用と仕事用の靴を分けて履くと効果的です。

靴を選ぶ時に気を付けたい点は通気性です。あまり窮屈過ぎるサイズだと蒸れて白癬菌が繁殖しやすくなってしまいます。

一番いいのは素足でサンダルを履くこと。素足だと足のケアがしやすいですし、サンダルを履くことで蒸れを予防することもできるので。

靴下を履き替える

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蒸れた状態の靴下を履き続けるのは好ましくありません。予備の靴下を常備しておいて、蒸れたな〜と思ったらこまめに履き替えるとベストです。

理想的な靴下は五本指ソックスです。通気性に優れているので、水虫予防にも効果的です。 「水虫を予防するオススメ対策5つ【靴/靴下/お酢など】」の続きを読む…

手湿疹(汗疱)と水虫の違いは?【原因/治療/対処法】

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手の指の皮がむけている場合、手湿疹(汗疱)や水虫になっている可能性が考えられます。水虫と聞くと足にできるイメージがありますが、手や指に症状が出ることもあります。

また、反対のケースもしかりで、湿疹(汗疱)が足に出るというケースもあります。

今回は、手湿疹(汗疱)と水虫の違いについて、詳しく見ていきたいと思います。

手湿疹(汗疱)と水虫は症状がそっくり

両者の症状は非常に似ており、素人目でどちらかを判断することは難しいです。代表的な症状をまとめると、主に3つ挙げられます。

  • 痒みが生じる
  • 小さなポツポツ(水疱)が出る
  • 水疱が出た部位が乾燥し、皮膚がボロボロ剥がれ落ちる

汗疱や水虫は汗をかきやすい部位に生じやすいです。手のひら/手の指/足の裏/足の指。これらの部位は汗をかきやすく蒸れやすいという特徴があります。

手湿疹(汗疱)の原因・治療・対処法

汗疱の原因は?

ハッキリとした原因は未だに特定されていないのですが、汗や金属アレルギーが原因なのではないか?と言われています。

汗疱は一般的に梅雨時期〜夏場にかけて悪化する傾向が見られます。この時期は特に汗をかきやすく、蒸れやすいですからね。そして、夏が終わり秋〜冬を迎える頃には、汗疱の症状が治まりやすいようです。

ただ、汗疱が治った〜と思っても再び梅雨・夏を迎えると、症状が再発することがあります。命の危険にさらされる病気ではありませんが、皮膚科に通いながら治療を続ける方がいいでしょう。 「手湿疹(汗疱)と水虫の違いは?【原因/治療/対処法】」の続きを読む…